Situaciones que afectan el aprendizaje. Periodo de sueño.

 

                            (Imagen 8)

Periodo de sueño.

El periodo de sueño adecuado es fundamental para el desarrollo integral de los niños en edad escolar. Según Sanabria y Quirós (2021), se recomienda que los infantes en esta etapa tengan al menos 9 a 10 horas de sueño continuo para evitar problemas de aprendizaje y adaptación, así como dificultades en el neurodesarrollo que pueden manifestarse en bajo rendimiento académico, problemas de crecimiento y comportamientos inadecuados.

Es crucial destacar que el sueño adecuado no solo influye en el desarrollo físico, sino también en el cognitivo y emocional de los niños. Araya y Espinoza (2019) señalan que dormir adecuadamente reduce los niveles de estrés y promueve la capacidad memorística, siendo un factor determinante para el proceso de aprendizaje.

Por lo tanto, respetar el ciclo de sueño de los niños es esencial para su óptimo desarrollo académico y personal. En el entorno escolar, es evidente cómo la falta de sueño afecta el desempeño de los estudiantes. La falta de concentración, la disminución en la capacidad de retención y la atención fragmentada son señales claras de la falta de descanso adecuado. Por lo tanto, es fundamental que tanto padres como educadores promuevan hábitos saludables de sueño desde una edad temprana.

Recomendación:

Se recomienda establecer una rutina de sueño consistente, crear un ambiente propicio para dormir, limitar la exposición a pantallas antes de acostarse y fomentar hábitos de relajación como la lectura antes de dormir. Estas prácticas contribuirán a mejorar la calidad del sueño de los niños, lo que a su vez tendrá un impacto positivo en su rendimiento escolar y bienestar general.

Se presenta el siguiente video para ampliar el tema mediante un especialista en estos temas:  


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Situaciones que afectan el aprendizaje. Alimentación.

Imagen
                     (Imagen 7) Alimentación La alimentación es un factor crucial para la supervivencia y el bienestar humano. Más allá de su importancia para mantener una salud óptima, su influencia en el aprendizaje es significativa. Una dieta equilibrada no solo contribuye al desarrollo físico, sino que también impacta en el desarrollo cognitivo y en el proceso de aprendizaje. Como afirmó Quinchuela (2024), "Un cerebro bien nutrido es un cerebro bien desarrollado, con una buena plasticidad y, por lo tanto, un cerebro que aprende con facilidad y rapidez" (p. 33). En este sentido, una alimentación deficiente puede alterar el equilibrio de los nutrientes necesarios para el cuerpo, lo que conlleva a problemas físicos y cognitivos. Estos problemas pueden manifestarse en dificultades en habilidades clave para el aprendizaje, como la lectoescritura, la retención de información y la concentración, aspectos determinantes en el proceso...
Leer más

Situaciones que afectan el aprendizaje. Diseños de ambientes de aprendizaje.

Imagen
  (Imagen 9) Diseños de ambientes de aprendizaje. Los diseños de ambientes de aprendizaje son una pieza fundamental en la educación, ya que pueden ser herramientas sumamente útiles y beneficiosas. Sin embargo, si no se implementan correctamente, pueden obstaculizar significativamente el proceso de aprendizaje de los estudiantes. Para abordar esta cuestión, se ha adoptado ampliamente en el ámbito educativo el Diseño Universal de Aprendizaje (DUA). Este enfoque busca reconocer y valorar la diversidad presente en las aulas, creando ambientes y estrategias que permitan a todos los estudiantes, independientemente de sus diferencias individuales, alcanzar los mismos objetivos educativos. Es esencial promover espacios y ambientes inclusivos, donde cada actividad y entorno esté diseñado para facilitar el aprendizaje de todos los estudiantes. Lo que puede resultar beneficioso para algunos puede convertirse en un obstáculo para otros si no se consideran adecuadamente las necesidades individu...
Leer más

¿Qué son los sentidos?

Imagen
                  (Imagen 1)  ¿Imaginas poder conocer el mundo que te rodea sin ninguno de tus sentidos? Es imposible pensar en hacerlo ¿verdad? Esto se debe a que los sentidos son aquellas capacidades sensoriales que nos permiten percibir y experimentar el mundo que nos rodea. De hecho, de acuerdo con Tamir y Ruiz (2014) los sentidos proporcionan al cerebro fragmentos de información que contribuyen a formar una representación del intrincado entorno que nos rodea. Desde una perspectiva científica, un sentido se describe como un mecanismo para recibir información del entorno externo o de nuestro propio cuerpo y transformarla en un código electroquímico que el cerebro puede procesar. Desde niños, se nos enseña que tenemos cinco sentidos principales, la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato, sin embargo, existen otros sentidos y conceptos relacionados que son de vital importancia, los cuales son el sentido del equilibrio (vest...
Leer más